Trick für 6 Pack und Flachen Bauch

Von: Mike Geary, Zertifizierter Ernährungsspezialist, Zertifizierter Personal Trainer (CPT)

Durch die Explosion des Bekanntheitsgrades meines internationalen Bestseller-Buches "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" bin ich mit allen möglichen Medien in Kontakt gekommen, wie Radiosender, Zeitungen, Illustrierte, online Podcast, Teleseminare, etc...

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Auffallend war eine ganz spezielle Art von Frage, die immer wieder auftauchte:

"Warum missglückt bei ca. 95% der Leute ihr Ziel einen flachen Bauch und ein 6-Pack zu bekommen, obwohl sie sich so sehr bemühen und es so viele unterschiedliche Diätmöglichkeiten und Trainingsprogramme gib"?

Hier ist meine Antwort:

Grund Nummer 1 bei den meisten Leuten ist, dass sie dieses Projekt immer wieder aufschieben, Faulheit und die schlechte mentale Einstellung bei dem was sie glauben, wirklich erreichen zu können.

Nur um klarzustellen, Grund Nummer 2 beim Scheitern von Fettabbau & Erlangen ihres Traumkörpers sind die ineffektiven Trainingsmethoden schlechten Ernährungsgewohnheiten.

Der Grund, warum ich die mentale Einstellung und Überzeugung vor allem anderen Stelle wie Training und Ernährung ist, dass der mentale Zustand der wahre Startpunkt für den Erfolg von allem ist.

Die beinhaltet:

• Genau zu ENTSCHEIDEN was Sie erreichen möchten (wie Ihr Körper aussehen soll, wieviel Selbstbewustsein Sie möchten, wieviel Energie Sie möchten, Gesundheit,etc.)
• Versichern Sie sich Ihres BRENNENDEN VERLANGENS, das zu erreichen, was Sie möchten
• Setzen/Dokumentieren Sie die genauen Ziele, die Sie erreichen möchten
• VISUALISIEREN und "fühlen" Sie, was Sie erreichen möchten
• GLAUBEN Sie daran, dass Sie es erreichen können
• Ergreifen Sie JETZT Massnahmen um anzufangen (kein Aufschieben)

Um überhaupt in allem erfolgreich zu sein, müssen alle Entschuldigungen eliminiert werden... es gibt keine schlechten Gene, "Zeitmangel", "es ist zu anstrengend"... absolut keine Entschuldigungen dafür, Ihr Ziel nicht zu erreichen.

Das ist immer das Thema, über das niemand sprechen möchte. Es ist aber wichtig, erst die richtige Einstellung zu finden, bevor man sich mit den Details wie Workouts und richtige Ernährung um Fett zu verlieren, abgibt.

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